Боротьба з гіпертонією і т.д , дієта Дюкана

Мені 54 роки, я ще місяць назад важив 104 кг. Я виглядав як „В міру вгодований мужчина в розквіті сил”((С)Астрід Лінгрен). Але я віддавав коло 700 грн в місяць на „Hipotel” і ”Zanidip”, це такі ліки від тиску, плюс щодня півтора, дві літри „Pepsi” -- шлунок не справлявся з переварюванням і часті головні болі гасилися остатньо „Спазмалгон”-ом. Всі відвідини висококваліфікованих лікарів нічого не давали, в мене все добре, судини в порядку, кардіограма в порядку, аналізи хоч в космосмонавти… Не хочу мучити всіма подробицями. І остатньо лікар кардіолог з Львівського медінституту порадив схуднути і для цього використати дієту Дюкана. Коротше кажучи я за два тижні схуд на 12 кг. (Для прикладу 12 кг, це велике відро води а жири легші за воду, тобто їх буде більше)

Зараз може ще не варто дуже радіти, хто його знає, що буде далі, але в мене зникли скачки тиску, я можу пити каву, чай чорний та зелений, я не стомлююся і не потію, без проблем можу зав’язати шнурки на взутті. 

Дієта не є засекреченою, за її рекомендації не треба платити гроші, всі нюанси вже обсмоктані в інтернеті з всіх сторін, тільки наберіть в Google „ дієтa Дюкана”. Від себе додам найважче мені було перші 3 дні. Я ні фізично, ні психологічно не сприймав дієти, щоб загасити почуття голоду постійно щось підїдав з дозволеного(обезжирені кефір, сир, яблука, ківі) але воно не зникало, на третій день страшно боліла голова( про це попередив лікар, що реакція організму на відчуття голоду у кожного різна, в когось це прояви агресії а в когось головні болі) за день пішло аж 3 таблетки обезболюючих, на четвертий день в обід знову щось заболіла голова але швидко пройшла сама І БІЛЬШЕ В МЕНЕ ГОЛОВНИХ БОЛЕЙ НЕ БУЛО не барахлив шлунок,  далі  я почувався комфортно, відчуття голоду зникло.

Ну а зараз я врізав свої порції на сніданок, обід і вечерю в три - чотири рази, не тому що на дієті, я так якби вже вийшов з неї, а тому що почуваю себе добре . Якщо захочу щось їсти поміж то, то щось небагато перекушу з дозволеного, щоб чути себе комфортно не напихаюся. З дозволеного вибрав те, що мені смакувало в дитинстві – ну тут в кожного свої смаки. Сказати що мені зараз подобається суп не засмажений не можу, і борщ в додатку без картоплі теж не дуже, я його заправляю не сметаною а не жирним йогуртом (правда не знаю де його можна знайти в Україні, мені його, поки що, привозять з Польщі).

Схуд я не пропорціонально, так якби хотілося, схудли задниця, ноги, шия і внутрішній жир а друге підборіддя і сало на пузі лишилися. Так що, якщо хочете виглядати гарно, то треба ще напевно відвідувати басейн і спортзал. На колінні суглоби я відчув полегшення. Колись моє гладеньке округле лице дістало зморшок і провалів і зараз, на мою думку, виглядаю „старше”. Сорочка куплена до Великодних Свят на мене стала в комірі завелика, як із старшого брата, те саме з джинсами „бедровками”, а от мої старі нормальні джинси покищо на пузі не сходяться.

Для чого все це пишу, мені теща сказала, що жінка поїхала на місяць і я без неї з голоду схуд. Не хочу принижувати свою жінку, вона в мене вміє гарно готувати, але я хочу сказати цим що я не такий бідний і голодний зараз, харчуюся добре, просто мені треба було схуднути, поки що це схуднення пішло мені на користь.