Мені 54 роки,
я ще місяць назад важив 104 кг. Я виглядав
як „В міру вгодований мужчина в розквіті
сил”((С)Астрід Лінгрен). Але я віддавав
коло 700 грн в місяць на „Hipotel” і ”Zanidip”,
це такі ліки від тиску, плюс щодня
півтора, дві літри „Pepsi” -- шлунок не
справлявся з переварюванням і часті
головні болі гасилися остатньо
„Спазмалгон”-ом. Всі відвідини
висококваліфікованих лікарів нічого
не давали, в мене все добре, судини в
порядку, кардіограма в порядку, аналізи
хоч в космосмонавти… Не хочу мучити
всіма подробицями. І остатньо лікар
кардіолог з Львівського медінституту
порадив схуднути і для цього використати
дієту Дюкана. Коротше кажучи я за два
тижні схуд на 12 кг. (Для прикладу 12 кг,
це велике відро води а жири легші за
воду, тобто їх буде більше)
Зараз може
ще не варто дуже радіти, хто його знає,
що буде далі, але в мене зникли скачки
тиску, я можу пити каву, чай чорний та
зелений, я не стомлююся і не потію, без
проблем можу зав’язати шнурки на взутті.
Дієта не є
засекреченою, за її рекомендації не
треба платити гроші, всі нюанси вже
обсмоктані в інтернеті з всіх сторін,
тільки наберіть в Google „ дієтa Дюкана”.
Від себе додам найважче мені було перші
3 дні. Я ні фізично, ні психологічно не
сприймав дієти, щоб загасити почуття
голоду постійно щось підїдав з
дозволеного(обезжирені кефір, сир,
яблука, ківі) але воно не зникало, на
третій день страшно боліла голова( про
це попередив лікар, що реакція організму
на відчуття голоду у кожного різна, в
когось це прояви агресії а в когось
головні болі) за день пішло аж 3 таблетки
обезболюючих, на четвертий день в обід
знову щось заболіла голова але швидко
пройшла сама І БІЛЬШЕ В МЕНЕ ГОЛОВНИХ
БОЛЕЙ НЕ БУЛО не барахлив шлунок,
далі я почувався комфортно, відчуття
голоду зникло.
Ну а зараз
я врізав свої порції на сніданок, обід
і вечерю в три - чотири рази, не тому що
на дієті, я так якби вже вийшов з неї, а
тому що почуваю себе добре . Якщо захочу щось
їсти поміж то, то щось небагато перекушу
з дозволеного, щоб чути себе комфортно
не напихаюся. З дозволеного вибрав те,
що мені смакувало в дитинстві – ну тут
в кожного свої смаки. Сказати що мені
зараз подобається суп не засмажений не
можу, і борщ в додатку без картоплі теж
не дуже, я його заправляю не сметаною а
не жирним йогуртом (правда не знаю
де його можна знайти в Україні, мені
його, поки що, привозять з Польщі).
Схуд я не
пропорціонально, так якби хотілося,
схудли задниця, ноги, шия і внутрішній
жир а друге підборіддя і сало на пузі
лишилися. Так що, якщо хочете виглядати
гарно, то треба ще напевно відвідувати
басейн і спортзал. На колінні суглоби
я відчув полегшення. Колись моє гладеньке
округле лице дістало зморшок і провалів
і зараз, на мою думку, виглядаю „старше”.
Сорочка куплена до Великодних Свят на
мене стала в комірі завелика, як із
старшого брата, те саме з джинсами
„бедровками”, а от мої старі нормальні
джинси покищо на пузі не сходяться.
Для чого все
це пишу, мені теща сказала, що жінка
поїхала на місяць і я без неї з голоду
схуд. Не хочу принижувати свою жінку,
вона в мене вміє гарно готувати, але я
хочу сказати цим що я не такий бідний і
голодний зараз, харчуюся добре, просто
мені треба було схуднути, поки що це
схуднення пішло мені на користь.
